 |
| Solusi untuk Kulit Kering |
Bagi sebagian orang memiliki
kulit yang kering membuat tidak percaya diri. Mengapa? kulit kering membuat orang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Permukaan kulit kering yang akan terlihat keriput dan kasar, apabila sesorang berada diteriknya matahari akan semakin terlihat
kulit yang kering.
Penyebab dari kulit kering beraneka ragam. Ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa penyebab dari kulit kering dan bagaimana mengatasinya juga dapat menghindari kulit kering.
* Penyebab Kulit Kering
Gangguan yang terjadi pada kulit kering biasanya disebut iktiosis. Iktiosis itu sendiri adalah hilangnya kelembaban pada lapisan kulit epidermis yang berdampak pada elastisitas kulit semakin berkurang. Dampak dari hurangnya kelembaban pada kulit yaitu kulit menjadi kering, kusam, lebih sensitif, kemerahan apabila tepapar sinar matahari dan timbul berbagai gangguan lainnya.
* Beberapa Faktor Penyebab Kulit Kering
- Faktor genetika atau keturunan
- Efek samping dari obat-obatan
- Infeksi jamur
- Kurangnya asupan mineral dalam tubuh
- Asupan gizi buruk
- Kosmetik yang tidak sesuai dengan jenis kulit anda
* Solusi untuk Kulit Kering
Sudah tau tentunya beraneka ragam faktor penyebab dari kulit kering itu sendiri. Mari kita gali solusi yang didapat untuk mengatasi kulit kering.
1. Lotion sebagai Pelembab
Langkah pertama yang sangat mudah adalah menggunakan bantuan dari lotion/pelembab. Pengunaan dari lotion itu sendiri biasakan pagi dan sore hari setelah mandi. Bagi anda yang aktivitas sehari-hari didalam ruangan ber-AC dapat menggunakan lotion/pelembab untuk mengurangi kulit menjadi kering. Pilihlah lotion berbahan dasar air yang mengunci kelemban pada kulit.
2. Konsumsi Air Mineral
Bahwa air mineral sangat dibutuhkan bagi kehidupan. Tidak terlepas dari kulit kita juga. Mengkonsumsi air mineral secara teratur dapat mencegah kulit kering dan menjadikan kulit lembab alami. Air mineral bukan hanya dapat melembabkan kulit akan tetapi dapat membersihkan racun-racun yang ada dalam tubuh kita. Dianjurkan untuk memgkonsumsi sir putih 2,5 liter dalam satu hari.
3. Perbanyak Konsumsi Asupan Vitamin C dan Vitamin E
Vitamin C dan Vitamin E adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita tentunya. Vitamin E dapat menjadikan kulit menjadi elastisitas, dan vitamin C menjadi kulit bercahaya. Konsumsi asupan vitamin C dan vitamin E bisa didapatkan dari buah-buahan dan sayuran yaitu buah pepaya, mangga, jamur merah, apel, dan jeruk. Dari sayur-sayuran bisa mengkonsumsi wortel, kacang-kacangan dan temannya sayuran lainnya.
4. Mandi 2 kali Sehari
Selalu ingat bahwa kebersihan sebagaian dari iman. Tentunya harus donk mandi 2 kali sehari, karena mandi dapat membuat tubuh segar dan juga terhidar dari kulit yang kusam. Dianjurkan menggunakan sabun dengan PH seimbang untuk kulit. Fungsinya karena sabun adalah pembersih pertama yang digunakan untuk kulit dan diajurkan memilih jenis sabun yang tepat untuk kulit. Bisa juga memilih sabun dengan kelembaban tinggi. Sudah banyak ko terdapat disupermarket, coba perhatikan komposisi sabun itu sendiri,
5. Sempatkan Olahraga
Dengan kesibukan aktivitas yang terjadi dalam sehari-hari membuat kita lupa akan berolahraga tentunya. Tetapi harus sudah dibiasakan sempatkanlah berolahraga untuk menunjang gaya hidup yang sehat. Tidak perlu berolahraga yang berat, cukup jogging berkeliling area rumah anda kurang lebih 30 menit ini sudah membantu membuang racun-racun yang ada didalam tubuh, dan jangan lupa supaya dalam berolahraga tidak dehidrasi cukupkan dengan air putih, karena saat kita berolahraga banyak mengeluarkan keringat nah maka tubuh membutuhkan cairan penganti seperti air mineral.
6. Makanan Rendah Lemak
Sebenarnya kita membutuhkan lemak itu sendiri. Karena itu konsumsi makanan yang rendah lemak memang dianjurkan seperti kenari, ikan salmon, buah kelapa dan alpukan. Asupan rendah lemak mengandung asam lemak omega yang mempunyai sifat anti-inflamasi yang dibutuhkan untuk menjaga kelembaban kulit.
Naahh sekarang kita sudah tau tentunya penyebab dan solusi mengatasi kulit kering itu sendiri. Jika kulit kering yang disebabkan jamur dan sudah mengatasinya dengan pola hidup yang sehat masih saja kembali, mungkin ada baikan untuk konsultasi dokter spesialis kulit supaya dapat mengetahui dengan jelas kulit kering akibat jamur dan penanganan yang tepat.
Demikian yang dapat penulis sampaikan dalam kesempatan ini. Intinya adalah selalu semangat dan bersabar, tentunya mulai dari diri kita sendiri terapkan pola hidup sehat. Sampai jumpa di lain waktu diartiket yang berbeda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk semuanya. Happy weekend.